毎日やることが多くて疲れている人は一度、「しなくてもいいこと」で自分の時間や心を圧迫していないか考えてみましょう。
「あれをやろう」「これをやろう」と様々な挑戦は大切ですが、やることを増やしていくとその分時間や心の余裕がなくなるので、何を削るかも大切にしましょう。
今日はやらないことを決めるポイント、手放すポイントについて解説します。
下記の問いを参考に手放せるものがあるか考えてみてください。
手放し方（その①）
昔からの習慣でも今の自分に必要ないことならやめる
手放し方（その②）
本当に自分「1人」でやらないといけないことなのか考え、分担できるものは分担する
例えば、子どもが小さかった時には、家事をすべて自分がしていたが、ずいぶん子どもも大きくなっているのであれば、食器洗いや水筒準備は子もできるなど
手放し方（その③）
好きではないこと、無理していることは手放せるか考えてみる
例えば、重たい日用品を毎月買っているのをネットの定期便にしてしまうなど
このように少し時間をとってやらないことを決めて自分の時間や心に余白を作ることで、疲れにくく、活力アップにつながりますよ
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